巧媽咪最近被自個的身材體重持續困擾著，
體重最近有很明顯地持續給它瘋狂"飆"~~~~~升，
升到一個妳不可置信的境界，因為巧媽咪的體重一度飆升到了55公斤......
媽的咧~~生完可可後，因為有在哺乳的關係，體重都還能在49~51kg間徘徊，
就仗勢著以為自己體質天生麗質吃不胖，(妳在幻想吧！)
就隨著Jasper肆無忌憚的吃宵夜，
隨著邪惡消夜日積月累的油脂，體重也隨之失控，(NO~~~)
(機車的是....Jasper也是這樣吃，但是體重卻沒有明顯的變化，老天怎麼這麼不公平！)
實在逼得我不得不正視這個問題，
巧媽咪個人對減重類的產品常常是抱持著存疑的態度，
感覺那些廣告不是有剪接、要不然就是有修圖，
再不然就是找一些瘦子代言減重產品，
但是巧媽咪實在走投無路了，又沒辦法像有些人能一天到晚上健身房做運動，
只好從飲食方面先開始做起，
不知道FB是有什麼神奇功能，當妳需求某一樣東西時，
頁面的廣告常會跑出這些廣告資訊，
就在無意間瀏覽到了「魔鬼窈窕 X 仙女食代」，
大概瞄了一下，知道藝人─王俐人有在節目「一袋女王」介紹過這產品，
(雖然這節目的業配產品不少，但心想有藝人和在節目露出，應該比較保險一點吧！)
所以就發了瘋著了魔的下手訂購了！(荷包在哭哭~)
↑ 仙女食代
主要成分包括：綠茶萃取物、藤黃果萃取物、啤酒酵母、ABS乳酸菌
食用方式：每日食用1-2次，每次2粒，搭配冷溫開水飯前食用
巧媽咪都是飯前的1個小時吃1粒仙女食代，
主要是可以輔助代謝，增加飽足感，
這樣一來午餐、晚餐就不會不小心吃太多了，
↑ 魔鬼窈窕
主要成分包括：亞麻仁油、紅花籽油、氧化鎂、番瀉葉萃取物(含番瀉苷)、
酵母萃取物(韓國專利；含酵母胜肽)、
綜合蔬果粉(含鳳梨、青蘋果、梨子、奇異果、百香果、檸檬、菠菜、芹菜、黃瓜、香菜)、
瑪黛茶萃取物、山苦瓜萃取物
食用方式：每日1次，每次1顆，搭配冷溫開水食用，飯前飯後皆可
巧媽咪是每天睡覺前2顆(因為我排便向來比較不順)
魔鬼窈窕主要是提高代謝、阻油、幫助排便，
先來看看巧媽咪先前的體重吧！↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
鏘！鏘！8/18的體重是54.8kg.....前幾天還突破55kg大關了呢！
8/18的BMI值是22.0，雖然屬於正常標準值以內，但是巧媽咪曾經有過18的人呢！！
除了搭配「魔鬼窈窕 X 仙女食代」之外，
飲食上也得跟著做些調整，
以前巧媽咪每天一定要來上一杯早餐店的大杯紅茶！
一天一杯不誇張(這可能也是導致持續肥胖的原因吧！)
所以這陣子完全改成無糖豆漿呀！
(不過假日還是要來上一杯早餐紅茶，不然心情會不爽)
另外早餐也改吃茶葉蛋或地瓜了！
之前都吃肉鬆三明治、奶油吐司......(也是熱量挺高的)
還特地上網買了「特A級日本栗香地瓜」
這店瓜是熟食商品，而且可以冰涼的吃，
在這種炎熱的夏天，胃口難免不好，吃這地瓜不但清爽又容易有飽足感呀！
而且富有豐富的纖維質及維他命，
也能幫助腸胃消化，我愛地瓜！！
不過...價格果然不斐呀！我買了4包，一包兩根地瓜要價109元，
(荷包又再次哭哭)
至於午餐，不知道是不是因為吃了「仙女食代」的關係，
肚子真的沒那麼餓，
平常我這家便當都可以整晚嗑光光，
但今天竟然飯沒吃完，連排骨吃了1、2口就不想吃了，
真是太詭異了！
此外我現在也會開始強迫自己喝水了，
因為長時間坐辦公室，久坐不但下班身血液部循環，腹部容易堆積脂肪，卡撐越來越大，
加上水喝的少，排便不順，加上久坐就會生成痔瘡 (有空再來說說我的痔瘡遊記)
所以現在每隔一小時就會起來裝水兼走走散步，
另外，現在每週一也都固定到新北市的國民運動中心上一堂瑜珈課，
我個人視覺的瑜珈頂多是體態的雕塑啦！說要燃脂減肥可能不太夠，
所以我另外跟表姊借了一台室內的運動腳踏車，
在家看沒事就坐上去踩個幾下，哈哈哈~~有時踩個3分鐘就覺得很累想下來了！
還有睡前會做個30~40下的仰臥起坐，"隨便"(真的是隨便)踩個空中腳踏車，左右側抬腿....
想到什麼做什麼！做沒幾下就累了休息了！意志力很薄弱說！
再來看看3日後的成果吧！↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
8/21 的體重是53.1kg，頓時間少了1.7kg耶！四捨五入就是2kg耶！
(喂~有這樣四捨五入的嗎？)
8/21的 BMI值也降到21.3，少了0.7呀！
看來以上的食補及運動果然有發生效果呀！
不過持之以恆還是最重要的，
希望巧媽咪能持續運動、低油脂、戒宵夜！！
但是偏偏最近剛中元普渡結束......家裡一堆零食真不知改怎麼處理呀！
好掙扎啊！啊~~~~~~~
減肥好腦人啊！
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