當Choco遇上Jasper的小確幸

由於巧媽咪是第一胎，

所以當知道懷孕的那一刻起便瘋狂的上各大親子網站蒐集一系列的營養補充資訊，

包括了「好媽媽懷孕寶寶交流網」、「BabyHome」、「媽媽經」.....等，

以及瀏覽各部落客媽咪分享的養胎經，

也參加了FB的許多媽媽社團，吸取相關經驗呀！

為了不讓可可在肚子裡就輸在起跑點(果然是做父母的心情呀！)

所以一定要讓她健康茁壯的在肚子裡成長，

今天就來分享巧媽咪如何補充孕期相關營養吧！

葉酸：前3個月寶寶的神經器官正在成長，此時補充葉酸可防止寶寶的神經器官缺陷。

巧媽咪前3個月補充的是「GNC」及「安麗」的葉酸(僅吃前3個月)

孕婦綜合維他命：一瓶裡頭包含了孕期所需的營養成份，對於外食族的孕媽咪來說實在是方便。

巧媽咪補充的是「善存的新寶納多孕補錠」(打算吃至整個孕期結束)

註：巧媽咪一開始因為新寶納多和鈣同時吃所以有點便泌的情形，之後間隔1小時服用才有所改善，

而且吃新寶納多可能大便會黑黑綠綠的屬正常現象喔！媽咪們不用太擔心！

鈣：寶寶在媽媽肚子裡會吸收大量的鈣，所以媽媽這時鈣的補充是很重要的！如果媽媽本身缺鈣，

除了可能導致容易抽筋，有可能也會媽咪本身牙齒容易鬆動喔！

巧媽咪4個月起吃的是「萊萃美的檸檬酸鈣」，6個月後上午吃「萊萃美的檸檬酸鈣」晚上睡前吃「禧元堂珍珠粉」。

DHA：加強寶寶的大腦發育，不過據說到後期就可以不必再補充，以免寶寶頭太大(驚！)

但孕媽咪在選購DHA時要注意選擇高DHA低EPA才不會有凝血的問題喔！

(孕婦每天EPA的建議量約為120mg)

巧媽咪5個月起吃的是「DHC」的DHA(好饒舌~打算吃至孕期8個月停止)

益生菌：因為Jasper有嚴重的鼻子過敏，巧媽咪本身也偶有皮膚過敏及便泌的問題，

也深怕可可出生後受過敏之苦，所以決定先來做個預防！

巧媽咪4個月起開始吃「葡眾康貝兒乳酸菌」

據說益生菌、DHA不能和含鈣之相關食品一同服用，所以媽咪們每項營養品就各自錯開時間吃吧！

滴雞精：滴雞雞也是很好的養胎聖品，除了補充孕媽咪本身的營養，肚裡的寶寶也能達到很好的吸收，

雖然價位高呀！但是為了寶寶牙一咬還是得花下去！懷孕前、懷孕中、生產後都很適合飲用。

巧媽咪是從懷孕前為了調體質就開始喝滴雞精囉！

已喝過「老協珍」、「金牌」、「捲媽」、「易家」、「田園香」

其實巧媽咪其實也是懶到有剩，

以上這些哩哩摳彄的營養品也沒有按時吃，

想到就吃想到就吃，

不過其實如果能靠平日的食補正常補充營養其實就可以了，

外食族或三餐無法正常飲食的媽咪們就得靠以上這些營養品囉！

目前可可也都有按生長指標很健康的成長著呢！！

各位媽咪們加油吧！

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